Peptídeos para Sono
DSIP (Delta Sleep-Inducing Peptide) é o peptídeo mais associado a sono profundo. Selank tem efeitos ansiolíticos que indiretamente beneficiam sono. NMN mostrou melhora em qualidade subjetiva do sono em estudo japonês. Epithalon regula produção de melatonina pela glândula pineal.
Ranking dos 4 compostos
ordem por evidência e relevânciaDSIP
NeuroprotetorFase 2Delta Sleep-Inducing Peptide
Delta Sleep-Inducing Peptide — diretamente associado a sono delta (profundo). Estudos antigos mas com base mecanística sólida.
Neuropeptídeo descoberto em 1977 que modula o sono delta (sono profundo de ondas lentas). Pesquisado para insônia, manejo de estresse e regulação do ritmo circadiano. Encontrado naturalmente no cérebro humano.
Selank
NeuroprotetorAprovadoTP-7
Efeito ansiolítico sem sedação. Reduz ansiedade que prejudica sono. Aprovado na Rússia.
Peptídeo ansiolítico e nootrópico desenvolvido na Rússia pelo Instituto de Genética Molecular da Academia Russa de Ciências. Aprovado na Rússia como medicamento para ansiedade e neuroastenia. Análogo sintético da tuftsina, um peptídeo imunomodulador natural.
Epithalon
NeuroprotetorPré-clínicoEpitalon, Epithalone, AEDG
Regula produção de melatonina pela glândula pineal. Estudos em primatas mostram restauração do ritmo circadiano.
Tetrapeptídeo sintético (Ala-Glu-Asp-Gly) baseado na epithalamina, peptídeo natural produzido pela glândula pineal. Pesquisado por seus efeitos na ativação da telomerase e potencial anti-aging. Desenvolvido pelo gerontologista russo Vladimir Khavinson.
NMN
LongevidadeFase 2Nicotinamida Mononucleotídeo, Nicotinamide Mononucleotide, β-NMN
Estudo japonês com 250mg/dia mostrou melhora subjetiva na qualidade do sono em idosos.
IMPORTANTE: NMN não é um peptídeo, é um nucleotídeo — precursor direto do NAD+ (nicotinamida adenina dinucleotídeo), uma coenzima essencial para metabolismo celular. Listado nesta base por ser frequentemente associado ao mercado de longevidade. Os níveis de NAD+ caem com a idade, e NMN é pesquisado para reverter esse declínio.
Como interpretamos o ranking: A ordem reflete uma combinação de força da evidência científica em humanos, status regulatório, segurança documentada e relevância para o uso indicado. Não constitui recomendação médica — a escolha de qualquer composto requer avaliação médica individualizada.
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